Surmonter la boulimie

Un guide pour s'aider soi-même à l'aide des techniques comportementales et cognitives Les troubles de l'alimentation ne sont pas qu'une affaire de motivation et de volonté qui nécessiteraient forcément le suivi d'un régime draconien. Au-delà des explications physiques ou nutritives fréquemment invoquées, se trouvent des mécanismes psychologiques déterminants qui résident dans l'estime de soi, les émotions négatives ou le sentiment de culpabilité. Véritable soutien psychologique, ce guide vous propose de comprendre et d'agir sur ces processus cognitifs pour reprendre le contrôle de votre alimentation et installer en profondeur une nouvelle perception de vous-même. À l'aide des méthodes TCC : . analysez l'origine et les fondements de votre rapport à l'alimentation ; . identifiez les déclencheurs de vos crises ; . suivez un programme personnalisé en 6 étapes.