Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience - Programme en 9 semaines - 19 exercices audio

Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience Vous souhaitez perdre du poids sans avoir à vous priver ? Vous avez déjà essayé de nombreux régimes, mais aucun n'a marché ? Bien au contraire, le résultat a été une augmentation de votre poids d'origine ? Ce livre est fait pour vous !La pleine conscience représente un intérêt incontestable pour les patients souffrant de surpoids.Elle offre, à la différence des régimes « traditionnels », une stratégie sur le long terme qui permet de mieux gérer les troubles des conduites alimentaires, et d'éliminer la frustration et les privations inhérentes aux régimes restrictifs ou dirigistes.Manger moins devient, non pas un cauchemar, mais un plaisir !